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网络课
部分心理学教练晋级督导(2020.2-5月)
价      格     ¥5800.00(静修生)/¥6800.00(学员)
  • 开课时间:2020-02-02 09:00
  • 授课方式:网络课
  • 开课地点:Zoom 平台 网络
  • 报名人数:还剩46人次
  • 主 讲 人:部分心理学中心 Robert Falconer博士

付款前请您知悉:

1、后续IPC还有四次课程,时间分别为:4/11,4/18,4/25,5/2,都是周六早上【8:00-10:00】

2、现在补报名,不能作为后续晋级的资质,只是参与学习,以后参加了完整的3个阶段课程后需要再次接受督导才能作为晋级认证的学习经历进行认证申请。

 

01


我们每个人都有过这样的感受:

内心翻起波浪时,似乎有很多小人在交战,仔细辨认一下,有愤怒,有评判,有自信,有过度努力……

曾经有个小伙伴这样说:“当我在工作上遇到挑战的时候,我的心里就乱得一团糟——我的焦虑一直在坐立不安,急的团团转,一直叨叨:怎么办,怎么办,做不好怎么办?
——我的过度努力,一直在催我,要我别吃饭了、别睡觉了,把所有的时间用在工作上;
——我的完美,一直在旁边批评:你做的什么啊!还能做得很好一点,加油吧!
——我的愤怒,像一头老虎一样守在门口,气冲冲地说:“看看,又把最难的事给了你,什么都不许做!”
……

如果说处理“挑战”耗费了一分的精力,平息内心的纷争就要花费九分的精力。


亲爱的,你有过这种经历吗?


内心总是纷争不断,喜欢某些部分、讨厌某些部分、害怕某些部分,还在压抑某些部分……


一颗没有被完全看到、接纳、理解的心,不管做什么都不会感到幸福。



02


每个人的内心,都由很多部分组成,就像一个王国或一个社会里的不同人物。

纷繁的内心冲突,其实就是不同的内在部分之间的矛盾,调节了他们的矛盾,人的内心矛盾就可以解决。

我们的身体有自我疗愈的功能,我们的心灵也有。

我们完全有能力协调自我,让真正的自己成为中心。

最重要的是,只有当我们能够与自己友好相处,才有可能与世界友好相处,尽享生活的美好。

当自己跟自己内在世界和解,自然会跟外部世界和解 。

《部分心理学》有具体的方法,疗愈你的创伤,从而走向一条内心和谐之路。 



03


什么是《部分心理学》

部分心理学,也叫内在家庭系统(Inner Family System,IFS),是Richard Schwartz博士在40年前创立的,经过多年的发展和演进,是目前国际上发展最快、最有效的创伤治疗方法之一。


▲Richard Schwartz博士


在大量实证研究的基础上,2015年,IFS被列入美国国家循证项目与实践注册系统(NREPP)目录。成为美国国家医疗系统认可的疗法,也是美国医疗保险系统认可支付医疗费用的治疗方法。

《部分心理学》的核心理念是:每个人都具备智慧、力量和爱,来面对和化解生命中遇到的所有痛苦不管你是什么人,外表如何,内在都同样美好,彻头彻尾的美好和富足。

只是不同的人生经历和痛苦,掩盖了我们原本美好的样子。

真正的自己像被掩埋了的金子,等待着我们找到他。

《部分心理学》有方法,能够找到他,让他重新发光。

就现在开始,与我们一起学习成长,发掘出那个闪闪发光的自己,活出不一样的人生。


2020年2月2日-5月2日
由海蓝博士与部分心理学中心Robert Falconer博士
带领《部分心理学|如何与内在世界和谐相处》

现开放报名


往期学员收获:


习惯性自责,源自儿时妈妈对我的责骂


我的习惯性口头禅是:不好意思!对不起!都是我的错!


小到聚会时不小心发出一个声响,大到一个自以为是的失误,我都会对自己的行为非常不满意,甚至痛恨不已。


如量身定制一般,《部分心理学》的课程如期而至。


课堂静观中,我的脑海中不时响起妈妈的声音:“要不是因为你们,我早就离婚了!”妈妈对爸爸和我们姐弟三个更难听的责骂之辞也扑面而来。


即使我现在已经39岁,即使我明明知道自己在回忆中,但仍然感到自己躲在角落中瑟瑟发抖。


我尝试着和自责的部分开始对话,终于看到:


原来自责并没有意识到我已经长大成人;

原来自责在提醒我远离危险,保护着我不受伤害。

当我用感谢和感恩的态度对待它,同时也坚定的告诉它:我有能力照顾好我自己的时候,它终于愿意离开我。


临行前,我听到它给我的提醒:拥抱自己;看到自己已经做到的,接纳自己不能改变的;让自己的生命和灵魂舞动起来。


这时,我的脊柱仿佛注入了一股力量,走路的脚步也明显轻快了很多,我的内心力量在增长……


被梳理的案主,太像我

案主和我非常的相似,我也有很强大的过度努力的部分,拼命拽着我向前走。

经常,我已经很累了,却还听到内心评判的声音:“还不快拿出手机,知道现在有多少微信吗?有多少活没有完成吗?”

虽然我已经疲惫不堪,没有丝毫力气,已经很累,可是过度努力的部分还在鞭策着我,拉着我向前走。

学习后,我才知道:因为从小只有我努力了,我取得优秀的成绩后,我才有爸妈的关注、表扬与奖赏,我一直担心被落下,不够好,那样就意味着不被爱。

而我未来践行的方向是:
学会的不是跟着过度努力部分走,而是更好地去理解不够好、担心被落下、害怕的部分,和这些部分建立起和谐的关系。

当过度努力的部分看到了这些部分不再痛苦和迷茫,得到了我的接纳,自然也会停下脚步,以合适的方式陪伴着我。


我找到演讲焦虑的原因


每次公众发言,我都很焦虑,怕自己说的不好,担心其他人会怎么看我。


越怕什么,就越来什么。当焦虑占主导的时候,我没法好好准备演讲,基本上每次发言都磕磕巴巴,面红耳赤。


学习《部分心理学》后,我学会了和我的焦虑建立一种新的关系, 尝试进入一个好奇的状态,从内部关注它,问它一些问题:“什么让你如此害怕?”然后我静静等待。


几秒钟之后,我听到一个微弱的“声音”说:“我知道我会失败的,会再次感到难堪。”


多年前,我在学校因为公众演讲被羞辱的画面,那个焦虑、羞愧的男孩出现在了我的脑海。


我在脑海中拥抱了那个男孩,告诉他,他不一定非要做那个演讲;我告诉他,不管发生什么,我都爱他。


整个过程不到一分钟,我就已经恢复如常了。


向一种情绪提问听起来可能有点奇怪,但你想想,你有没有过莫名地感到愤怒或难过,又不知道为什么,大约一天之后,答案忽然自己跳了出来的经历?


IFS(部分心理学)的方法可以加速这个过程,不仅帮助你了解自己因为什么产生情绪,也帮助你让自己冷静下来,找到情绪背后真正的需求。




课程导师

Robert Falconer博士

曾担任美国创伤心理疗法研究院的执行总监
与部分心理学创始人Richard Schwartz联合写作《Many Minds, One Self》
目前,主要精力用在帮助人们学习IFS和写作。


导师介绍

Robert Falconer 漫长职业生涯的大部分时间都聚焦在协助创伤幸存者的工作,尤其是童年时期遭遇过暴力、侵犯或虐待。


过去十多年,他曾经担任创伤心理疗法研究院的执行总监。


他以编辑或作者的身份共出版了六本书,最新的一本著作是与部分心理学创始人Richard Schwartz联合写作的Many Minds, One Self。目前,Robert Falconer主要精力用在帮助人们学习IFS和写作。




海蓝博士


《不完美,才美》系列图书作者

情绪管理与幸福力专家

 海蓝幸福家创始人

2018中国十大品牌女性

中国家庭教育学会常务理事

“静观自我关怀”全球首位中国师资培训师




黄小玉


全球静观自我关怀认证老师

海蓝幸福家静观自我关怀教练

IFS国际一阶治疗师

前沃达丰中国业务发展总监

本次课程翻译



课程信息


一、课程目标:
了解自己的内在世界,学习与内在各个部分和谐相处的方法。

二、课程内容: 
10次督导,每次2小时

 案例演示+深度解构
会提前选取典型案例,由督导老师带领并深度解构。

 实操督导+要点讲述

实操督导——
在梳理或带领梳理的过程中遇到的问题和挑战 (不是理论问题的问答,是实操问题的督导

要点讲述——
加深IFS理论理解、技能操作、带领经验,包括但不限于:
 
  • 哪些练习适合日常做的,如“心的静观”;

  • 哪些练习可以带领小组一起做的、怎么带,如部分地图、管理者访问、消防演习练习等;

  • 什么时候教练需要直接介入,与被带领者的部分交流(direct access),如何介入;

  • 如何梳理两极化的部分;

  • 教练有哪些常见的部分;

  • 类似真我但不是真我的部分;

  • 如何尽早识别客户被某个部分占据了;

  • 如何通过身体感觉知道自己是否在8C


三、课程价格:6800元

四、课程地点:zoom 网络视频软件

五、课程时间:2020年2月2日-5月2日
具体安排:

期数
时间  早晨:9:00-11:00
第一期
2月2日
周日
第二期
2月16日
周日
第三期
2月23日
周日
第四期
3月7日
周六
第五期
3月21日
周六
第六期
3月28日
周六
第七期
4月11日
周六
第八期
4月18日
周六
第九期
4月25日
周六
第十期
5月2日
周六
注意:

1、如果无法参加实时直播,可以回看督导视频学习(回看截止时间:11月2日 23:59,6个月回看时间)

2、因为本次课程为部分心理学晋级课程,为了达到更好的学习效果,没有学习过部分心理学的小伙伴,学习前可以提前阅读由理查德.施沃兹博士所著的《部分心理学》。



六、以下人群不适合参加本课程:

1、患有心血管类疾病;

2、近三个月情绪不稳定并严重影响到工作生活;

3、半年内有自杀倾向;

4、在服用精神科药物治疗;

5、年龄未满18周岁;

6、结合课前量表评估,不适合参加。

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