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身体从未忘记 (2019.10.19-22)
价      格     ¥4800.00(静修生)/¥5800.00(学员)
  • 开课时间:2019-10-19 09:00
  • 授课方式:面授课
  • 开课地点:北京 (酒店待定)
  • 报名人数:还剩135人次
  • 主 讲 人:巴塞尔. 范德考克,海蓝博士

身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈简章

 

每个人都可能遭受大大小小的心理创伤事件:

分手、离婚、失业、亲人离世或者重病、童年时被忽视或被虐待、天灾人祸……

甚至,仅仅是聆听或者目睹痛苦,都会给我们造成心理创伤。

该如何面对心理的创伤?

我们经常会这样做:

就让时间带走这一切;

别想了;

坚强一点,要勇敢;

……

实际上,遭遇创伤后,时间不会带走一切,我们可能一直处在当时的惊慌中;

不去想后,就有可能用过度努力、酗酒来麻痹自己;

坚强过后,则是难以控制的负面情绪。

为什么让痛苦过去会这么难?

因为,身体从未忘记!

 

对于心理创伤,我们了解得太少。

时间并不会疗愈一切,身体和大脑从未忘记;

回避,会让创伤进一步发酵,影响到自己的一生、家庭、后代——

抑郁的母亲会养育出焦虑不安的孩子;

目睹或遭遇家庭暴力的孩子,成年后很难建立稳定、充满信任的亲密关系。

遭受创伤的人,并不是不想走出来,因为创伤改变了大脑和身体,TA被困在了创伤中。

 

很多人都读过《身体从未忘记》,这部书被称为心理创伤治疗的“圣经”,马东和樊登都曾推荐过。

这本书的作者巴塞尔·范德考克是世界知名的心理创伤治疗大师,他指出:

创伤改变了大脑处理信息的方式,也改变了身体与世界互动的方式。

就算与时隔已久,身体和大脑还会被创伤所烙下的印记所激发,爆发出强烈的负面反应,扰乱我们的正常生活。

 

为了帮助大家科学地认识创伤,并学习正确的方法疗愈创伤,海蓝幸福家邀请《身体从未忘记》作者、世界知名心理创伤治疗大师、巴塞尔•范德考克(Bessel A. van der Kolk)博士,及艺术家、歌唱家、作曲家和身体治疗师Licia Sky与海蓝博士,共同带领四天课程《身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈》。

时间

导师

课程主题

1019-20

 

Bessel A. van der Kolk博士

海蓝博士

身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈

1021-22

Licia Sky

海蓝博士

如何用身体疗愈心理创伤

督导

海蓝博士

静修生督导主题

课程主题(一):身体从未忘记——创伤中的大脑、情绪和身体反应及疗愈

1、探讨创伤的形成、发展和对人们的影响,学习打破痛苦的循环;

由于生理系统的改变,经历创伤的人容易被过去所困,行为和思想还会被创伤经验所控制,使过去不断重演。我们将学习如何打破创伤重现和痛苦的循环。

2、探讨如何与自己的各种情绪和体验相处,学习疗愈创伤的方法;

所有有效的治疗都是从建立内心的宁静和安全感开始。我们越平静,就越能让自己知道我们所知道的、感受我们所感受到的,与各种情绪和平相处。

3、学习和体验各种有效的创伤疗愈方法,如部分心理学、神经反馈、瑜伽、感官运动练习、戏剧表演等等。

课程主题(二):如何用身体疗愈心理创伤

这一部分课程是基于即将出版的《身体从未忘记:意识具象化同伴工作手册》

1、识别静止状态下的身体内部感觉,学习用于追踪身体感受的静观练习;

2、学习通过声音来激发能量、释放压力和带来平静;

3、学习通过安全的触摸和轻拍使神经系统平静下来;

4、学习如何探索运动中的非言语意识,并观察非语言意识是如何影响身体和情绪状态;

5、探索非语言声音及其对身体的影响,学习如何通过非语言互动来培养安全感、好奇心和改变状态;

 

课程目标:

1、理解如何重建被恐惧驱动的大脑。

2、学习如何通过身体把控、记忆处理等其他方法,帮助人们摆脱创伤的禁锢,放下过去、活在当下。

3、通过学习一系列非语言、体验性的练习,包括戏剧、角色扮演、注意力聚焦、舞蹈、静观等,学会与身体重新建立链接,获得身心的协调与平衡,疗愈创伤。

4、通过呼吸、心跳、脚步、声音表达、手势等节奏和感官体验,学习如何达到身心协调,和谐的状态,创建一个安全的创伤处理氛围。

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